Пигментация

Пигментация кожи возникает из-за нерегулярного отложения меланина в коже.
Эти факторы могут быть генетическими или активированы внешними и более контролируемыми обстоятельствами. Меланин откладывается в коже меланоцитами. Здоровье меланоцитов является ключом почти ко всем проблемам пигментации.

Проблемы пигментации могут быть разбиты на гипопигментацию (светлые пятна) и гиперпигментацию (темные пятна). Пятна могут быть большими (например, витилиго) или они едва заметны. Существует более 70 различных нарушений пигментации.

Ультрафиолетовое излучение является усугубляющим фактором, так же как и недостаток витамина D. Уровень витамина D опасно низок у значительной части населения из-за постоянного нахождения в помещении. Некоторое пребывание на солнце имеет важное значение для здоровья кожи.

РЕКОМЕНДАЦИИ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

  • Минимальное пребывание пораженных участков на солнце
  • Пероральный прием витамина D, при его низком уровне в организме
  • Потребление основных жирных кислот – либо 15 грамм льняного масла в день, либо 400 мг омега-3 жирных кислот (DHA и EPA)
  • Употребляйте ежедневно витамин С (400 мг)
  • Переоцените свой рацион – переходите на питание с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием сахара
  • Избегайте фотосенсибилизирующие ингредиенты в средствах для снятия макияжа и ухода за кожей.

Показ всех 2 элементов